Szczęśliwe dziecko czyli po co są emocje pozytywne?

    1 czerwca 2020
    szczęśliwe dziecko

    Rodzice wiedzą, że nikt nie wykazuje tak silnych i zmiennych emocji jak małe dzieci. Czasami wśród częstych napadów złości lub rozpaczy własnej pociechy łatwo przeoczyć jej liczne emocje pozytywne. A jest ich znacznie więcej niż tych negatywnych. I to one mogą zadecydować o szczęściu Twojego dziecka.…

    Czytaj dalej...

  • perma

    Z czego składa się szczęście? 5 filarów dobrego życia

    To, jak czujesz się TERAZ może mieć niewielkie przełożenie na Twoje generalne, ogólne poczucie szczęścia – czyli to, co naprawdę chcielibyśmy zmierzyć. Dlatego nie zawsze warto mierzyć poziom szczęścia. Ale zawsze warto zająć się…

    18 maja 2020
  • Moje sposoby na szczęście

    Moje sposoby na szczęście

    Nie myślę obsesyjnie co zrobić, by zwiększyć poziom swojego dobrostanu psychicznego. Jednak z biegiem czasu wypracowałam sobie kilka nawyków - drobnych działań, które wykonuję systematycznie i często bezwiednie. I które zwiększają moje szczęście dzień…

    11 maja 2020
  • jak przestać się zamartwiać?

    Jak pozbyć się natrętnych myśli?

    Ciągle dopadają Cię natrętne myśli? Nieustannie przypominasz sobie, co poszło nie tak (lub mogło pójść lepiej) w Twojej przeszłości? Albo zamartwiasz się przyszłością? Przecież czasy takie niepewne… To na pewno generuje stres. Pojawia się…

    4 maja 2020
  • jak odczuwać pozytywne emocje

    Jak odczuwać pozytywne emocje? 4 skuteczne sposoby

    Mamy do dyspozycji całą paletę emocji pozytywnych, które warto pielęgnować. Są nie tylko przyjemne ale robią dużo dobrego w naszym życiu. Warto się nauczyć odczuwać je częściej i dłużej. Ale jak to robić dobrze?…

    27 kwietnia 2020
  • koronawirus izolacja

    Jak dobrze przetrwać izolację?

    Jesteśmy istotami społecznymi, tymczasem od tygodni przebywamy w długotrwałej izolacji. Koronawirus to wciąż (niestety!) aktualny temat. Dlatego zapytałam ekspertki od stresu o ich najlepsze patenty, jak dobrze poradzić sobie w tym trudnym czasie. Konkretnie…

    20 kwietnia 2020
  • emocjonalna pomoc

    Emocjonalna pierwsza pomoc w czasie pandemii

    Wszyscy próbujemy znaleźć sposoby na pozostanie w dobrej formie i nastroju pomimo zagrożenia. Wiele osób próbuje skupić się teraz na pozytywach: na tym, że mimo wirusa nadal jest piękna wiosna, że internet daje masę…

    15 kwietnia 2020
  • Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

    Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

    Pozytywne myślenie w czasach koronawirusa? Gdy żyjesz w zamknięciu w czterech ścianach, na zewnątrz szaleje pandemia a gospodarka chyli się ku upadkowi? To chyba nie ten czas i nie to miejsce? Wręcz przeciwnie -…

    2 kwietnia 2020