Oblicz swoje szczęście

    17 września 2020
    jak obliczyć swoje szczęście

    Ponoć dzielenie szczęścia na poszczególne składniki jest złe, bo pozbawia szczęście “tego czegoś” nieuchwytnego. Nie wiem za bardzo czego. Pewnego poczucia niesamowitości, tajemniczej nieuchwytności? Ja się przy takim rozkładaniu na czynniki pierwsze upieram. Bo tylko dzieląc dobrostan na pewne elementy możemy go mierzyć a dzięki temu sprawdzać, czy wprowadzane zmiany są skuteczne. No właśnie – jak zmierzyć swój poziom szczęścia? Ze szczęściem jest jak ze zdrowiem. Możesz oczywiście twierdzić, że generalnie cieszysz się dobrym zdrowiem, ale dopiero wykonanie konkretnych badań,…

    Czytaj dalej...

  • mood tracker

    Twój przewodnik po tym, jak się czujesz

    Chcesz pracować nad swoimi emocjami? Odczuwać więcej tych przyjemnych, nazywanych pozytywnymi i rzadziej (albo mniej intensywnie) tych nieprzyjemnych? To bardzo dobrze, pierwszy krok - podjęcie tej decyzji - masz już za sobą :) Co…

    31 sierpnia 2020
  • Chomik w kołowrotku

    Dlaczego wygrana w totka nie da Ci szczęścia?

    Na początek zagadka. W pewien piękny, wiosenny dzień Pan X wygrał na loterii 3 miliony złotych. To była niesamowita wiadomość! Zrozumiał, że wreszcie będzie mógł spełnić marzenia, na które wcześniej nie było go stać! Przez…

    17 sierpnia 2020
  • Jaka praca da Ci szczęście?

    Jaka praca da Ci szczęście?

    Większość z nas musi pracować. A w pracy spędzamy potężny kawałek życia. Dlatego, jeśli to życie ma być szczęśliwe - praca musi przynosić satysfakcję. Nie możesz prowadzić dobrego życia, gdy nie odczuwasz szczęścia przez…

    3 sierpnia 2020
  • dziękować

    Co się stanie, gdy podziękujesz w ten sposób?

    Na pewno znasz taką scenkę życiową. Małe dziecko otrzymuje drobny prezent - cukierka, zabawkę. Nieśmiało, ale z zadowoleniem wyciąga rączki. Darczyńca czuje radość obdarowanego dziecka. I wtedy reaguje rodzic, pytając swoją pociechę “A co…

    19 lipca 2020
  • szczęśliwe dziecko

    Szczęśliwe dziecko czyli po co są emocje pozytywne?

    Rodzice wiedzą, że nikt nie wykazuje tak silnych i zmiennych emocji jak małe dzieci. Czasami wśród częstych napadów złości lub rozpaczy własnej pociechy łatwo przeoczyć jej liczne emocje pozytywne. A jest ich znacznie więcej…

    1 czerwca 2020
  • perma

    Z czego składa się szczęście? 5 filarów dobrego życia

    To, jak czujesz się TERAZ może mieć niewielkie przełożenie na Twoje generalne, ogólne poczucie szczęścia – czyli to, co naprawdę chcielibyśmy zmierzyć. Dlatego nie zawsze warto mierzyć poziom szczęścia. Ale zawsze warto zająć się…

    18 maja 2020
  • Moje sposoby na szczęście

    Moje sposoby na szczęście

    Nie myślę obsesyjnie co zrobić, by zwiększyć poziom swojego dobrostanu psychicznego. Jednak z biegiem czasu wypracowałam sobie kilka nawyków - drobnych działań, które wykonuję systematycznie i często bezwiednie. I które zwiększają moje szczęście dzień…

    11 maja 2020
  • jak przestać się zamartwiać?

    Jak pozbyć się natrętnych myśli?

    Ciągle dopadają Cię natrętne myśli? Nieustannie przypominasz sobie, co poszło nie tak (lub mogło pójść lepiej) w Twojej przeszłości? Albo zamartwiasz się przyszłością? Przecież czasy takie niepewne… To na pewno generuje stres. Pojawia się…

    4 maja 2020