All Posts By

Ania

Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

2 kwietnia 2020
Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

Pozytywne myślenie w czasach koronawirusa? Gdy żyjesz w zamknięciu w czterech ścianach, na zewnątrz szaleje pandemia a gospodarka chyli się ku upadkowi? To chyba nie ten czas i nie to miejsce? Wręcz przeciwnie - pozytywne emocje to klucz do skutecznego radzenia sobie w kryzysie.…

Czytaj dalej...

5 minut dla szczęścia: Dziennik wdzięczności

19 marca 2020
dziennik wdzięczności

Istnieją metody by zaprzestać skupiania się na negatywnych aspektach życia. Jednym z nich - bardzo prostym i niezwykle efektywnym - jest prowadzenie dziennika wdzięczności. Pozwala on cieszyć się dobrymi chwilami i silnie pomnaża szczęście. A przy okazji jest skutecznym narzędziem w walce z depresją.…

Czytaj dalej...

5 najpopularniejszych mitów psychologii pozytywnej

9 marca 2020
5 najpopularniejszych mitów psychologii pozytywnej

Psychologia pozytywna z roku na rok staje się coraz popularniejsza. To sprawia, że jak grzyby po deszczu, wyrastają całe masy pseudospecjalistów, którzy mówią Ci jak żyć. A czasem bardzo trudno odróżnić ziarno od plew. Dlatego dziś o najpopularniejszych, szkodliwych mitach na temat psychologii pozytywnej. Gdy spotkasz się z którymś z nich, będziesz wiedzieć, żeby traktować autora z pobłażaniem a o swoje szczęście zabiegać gdzie indziej.…

Czytaj dalej...

Jak być szczęśliwym?

10 lutego 2020
Jak być szczęśliwym?

Z czym kojarzy Ci się psycholog? Mogę się założyć, że znam odpowiedź! To terapeuta, który za zamkniętymi drzwiami rozmawia z pacjentami - pomaga im rozwiązać problemy, przynosi ulgę w cierpieniu psychicznym. To najczęstsze i jednocześnie bardzo dobre skojarzenie. Depresja, zaburzenia osobowości, problemy z trudnymi emocjami, choroba alkoholowa i wiele innych - psychologowie pomagają rozwiązać problemy, z którymi trudno poradzić sobie samemu. I robią tak od lat. I choć taki tradycyjny cel psychologii jest bardzo ważny, ma pewną niedoskonałość...…

Czytaj dalej...