• jak odczuwać pozytywne emocje

    Jak odczuwać pozytywne emocje? 4 skuteczne sposoby

    Mamy do dyspozycji całą paletę emocji pozytywnych, które warto pielęgnować. Są nie tylko przyjemne ale robią dużo dobrego w naszym życiu. Warto się nauczyć odczuwać je częściej i dłużej. Ale jak to robić dobrze?…

    27 kwietnia 2020
  • koronawirus izolacja

    Jak dobrze przetrwać izolację?

    Jesteśmy istotami społecznymi, tymczasem od tygodni przebywamy w długotrwałej izolacji. Koronawirus to wciąż (niestety!) aktualny temat. Dlatego zapytałam ekspertki od stresu o ich najlepsze patenty, jak dobrze poradzić sobie w tym trudnym czasie. Konkretnie…

    20 kwietnia 2020
  • emocjonalna pomoc

    Emocjonalna pierwsza pomoc w czasie pandemii

    Wszyscy próbujemy znaleźć sposoby na pozostanie w dobrej formie i nastroju pomimo zagrożenia. Wiele osób próbuje skupić się teraz na pozytywach: na tym, że mimo wirusa nadal jest piękna wiosna, że internet daje masę…

    15 kwietnia 2020
  • Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

    Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

    Pozytywne myślenie w czasach koronawirusa? Gdy żyjesz w zamknięciu w czterech ścianach, na zewnątrz szaleje pandemia a gospodarka chyli się ku upadkowi? To chyba nie ten czas i nie to miejsce? Wręcz przeciwnie -…

    2 kwietnia 2020
  • Stres w czasach pandemii

    Koronawirus. 30 prostych sposobów na zredukowanie stresu

    Czujesz negatywne emocje, stres? I masz do tego prawo! Dla nas wszystkich to teraz trudny czas. Ale to nie znaczy, że masz pozwolić, by stres nad Tobą zapanował. Nawet podczas kwarantanny możesz w prosty…

    30 marca 2020
  • dziennik wdzięczności

    5 minut dla szczęścia: Dziennik wdzięczności

    Istnieją metody by zaprzestać skupiania się na negatywnych aspektach życia. Jednym z nich - bardzo prostym i niezwykle efektywnym - jest prowadzenie dziennika wdzięczności. Pozwala on cieszyć się dobrymi chwilami i silnie pomnaża szczęście.…

    19 marca 2020
  • 5 najpopularniejszych mitów psychologii pozytywnej

    5 najpopularniejszych mitów psychologii pozytywnej

    Psychologia pozytywna z roku na rok staje się coraz popularniejsza. To sprawia, że jak grzyby po deszczu, wyrastają całe masy pseudospecjalistów, którzy mówią Ci jak żyć. A czasem bardzo trudno odróżnić ziarno od plew.…

    9 marca 2020
  • Czy szczęście się opłaca?

    Czy szczęście się opłaca?

    Poszukujemy odpowiedzi na pytanie jak być szczęśliwym człowiekiem. Każdy chce być szczęśliwy. A czy to w ogóle się opłaca?…

    24 lutego 2020