Browsing Tag

dobrostan psychiczny

Oblicz swoje szczęście

17 września 2020
jak obliczyć swoje szczęście

Ponoć dzielenie szczęścia na poszczególne składniki jest złe, bo pozbawia szczęście “tego czegoś” nieuchwytnego. Nie wiem za bardzo czego. Pewnego poczucia niesamowitości, tajemniczej nieuchwytności? Ja się przy takim rozkładaniu na czynniki pierwsze upieram. Bo tylko dzieląc dobrostan na pewne elementy możemy go mierzyć a dzięki temu sprawdzać, czy wprowadzane zmiany są skuteczne. No właśnie – jak zmierzyć swój poziom szczęścia? Ze szczęściem jest jak ze zdrowiem. Możesz oczywiście twierdzić, że generalnie cieszysz się dobrym zdrowiem, ale dopiero wykonanie konkretnych badań,…

Czytaj dalej...

Moje sposoby na szczęście

11 maja 2020
Moje sposoby na szczęście

Nie myślę obsesyjnie co zrobić, by zwiększyć poziom swojego dobrostanu psychicznego. Jednak z biegiem czasu wypracowałam sobie kilka nawyków - drobnych działań, które wykonuję systematycznie i często bezwiednie. I które zwiększają moje szczęście dzień po dniu. Wszystkie opierają się na przebadanych metodach, które zaczerpnęłam z psychologii pozytywnej. Jakie są moje sposoby na codzienne szczęście?…

Czytaj dalej...