Browsing Tag

emocje pozytywne

Szczęśliwe dziecko czyli po co są emocje pozytywne?

1 czerwca 2020
szczęśliwe dziecko

Rodzice wiedzą, że nikt nie wykazuje tak silnych i zmiennych emocji jak małe dzieci. Czasami wśród częstych napadów złości lub rozpaczy własnej pociechy łatwo przeoczyć jej liczne emocje pozytywne. A jest ich znacznie więcej niż tych negatywnych. I to one mogą zadecydować o szczęściu Twojego dziecka.…

Czytaj dalej...

5 minut dla szczęścia: Przyjemności, które dają szczęście

25 maja 2020
pozytywne wspomnienia

Łatwo cieszyć się pozytywnością w piękny, słoneczny dzień. Na beztroskich wakacjach lub gdy wszystko w życiu się dobrze układa. Ale co, gdy dopada Cię codzienna, mało zajmująca rutyna? Lub gdy piętrzą się problemy i już nawet nie pamiętasz kiedy ostatni raz spotkało Cię coś dobrego? Nawet wtedy możesz odczuwać dużo pozytywnych emocji. Z pomocą przychodzi technika nazywana delektowaniem się.…

Czytaj dalej...

Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

2 kwietnia 2020
Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

Pozytywne myślenie w czasach koronawirusa? Gdy żyjesz w zamknięciu w czterech ścianach, na zewnątrz szaleje pandemia a gospodarka chyli się ku upadkowi? To chyba nie ten czas i nie to miejsce? Wręcz przeciwnie - pozytywne emocje to klucz do skutecznego radzenia sobie w kryzysie.…

Czytaj dalej...

5 minut dla szczęścia: Dziennik wdzięczności

19 marca 2020
dziennik wdzięczności

Istnieją metody by zaprzestać skupiania się na negatywnych aspektach życia. Jednym z nich - bardzo prostym i niezwykle efektywnym - jest prowadzenie dziennika wdzięczności. Pozwala on cieszyć się dobrymi chwilami i silnie pomnaża szczęście. A przy okazji jest skutecznym narzędziem w walce z depresją.…

Czytaj dalej...