Browsing Tag

radzenie sobie ze stresem

Jak dobrze przetrwać izolację?

20 kwietnia 2020
koronawirus izolacja

Jesteśmy istotami społecznymi, tymczasem od tygodni przebywamy w długotrwałej izolacji. Koronawirus to wciąż (niestety!) aktualny temat. Dlatego zapytałam ekspertki od stresu o ich najlepsze patenty, jak dobrze poradzić sobie w tym trudnym czasie. Konkretnie i w praktyce.…

Czytaj dalej...

Emocjonalna pierwsza pomoc w czasie pandemii

15 kwietnia 2020
emocjonalna pomoc

Wszyscy próbujemy znaleźć sposoby na pozostanie w dobrej formie i nastroju pomimo zagrożenia. Wiele osób próbuje skupić się teraz na pozytywach: na tym, że mimo wirusa nadal jest piękna wiosna, że internet daje masę możliwości przyjemnego spędzenia czasu. I to całkiem niezła strategia – pod warunkiem, że nie odcinamy się jednocześnie od trudnych emocji. …

Czytaj dalej...