Browsing Tag

stres

Jaka praca da Ci szczęście?

3 sierpnia 2020
Jaka praca da Ci szczęście?

Większość z nas musi pracować. A w pracy spędzamy potężny kawałek życia. Dlatego, jeśli to życie ma być szczęśliwe - praca musi przynosić satysfakcję. Nie możesz prowadzić dobrego życia, gdy nie odczuwasz szczęścia przez ⅓ doby. Oczywiście, satysfakcjonująca praca dla każdego z nas będzie oznaczać coś innego. Ale badania pokazują, że jest kilka uniwersalnych cech dobrego miejsca pracy. Sprawdź, czy Twoja praca sprzyja Twojemu szczęściu.…

Czytaj dalej...

Jak pozbyć się natrętnych myśli?

4 maja 2020
jak przestać się zamartwiać?

Ciągle dopadają Cię natrętne myśli? Nieustannie przypominasz sobie, co poszło nie tak (lub mogło pójść lepiej) w Twojej przeszłości? Albo zamartwiasz się przyszłością? Przecież czasy takie niepewne… To na pewno generuje stres. Pojawia się niepokój? Lęk, złość, przygnębienie? A może wszystko naraz? Jeśli Twoje zwyczajne sposoby na zrelaksowanie się nie pomagają, mam dobrą wiadomość. Jest coś, co może pomóc. …

Czytaj dalej...

Jak dobrze przetrwać izolację?

20 kwietnia 2020
koronawirus izolacja

Jesteśmy istotami społecznymi, tymczasem od tygodni przebywamy w długotrwałej izolacji. Koronawirus to wciąż (niestety!) aktualny temat. Dlatego zapytałam ekspertki od stresu o ich najlepsze patenty, jak dobrze poradzić sobie w tym trudnym czasie. Konkretnie i w praktyce.…

Czytaj dalej...

Emocjonalna pierwsza pomoc w czasie pandemii

15 kwietnia 2020
emocjonalna pomoc

Wszyscy próbujemy znaleźć sposoby na pozostanie w dobrej formie i nastroju pomimo zagrożenia. Wiele osób próbuje skupić się teraz na pozytywach: na tym, że mimo wirusa nadal jest piękna wiosna, że internet daje masę możliwości przyjemnego spędzenia czasu. I to całkiem niezła strategia – pod warunkiem, że nie odcinamy się jednocześnie od trudnych emocji. …

Czytaj dalej...

Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

2 kwietnia 2020
Koronawirus: jak zachować pozytywne myślenie?

Pozytywne myślenie w czasach koronawirusa? Gdy żyjesz w zamknięciu w czterech ścianach, na zewnątrz szaleje pandemia a gospodarka chyli się ku upadkowi? To chyba nie ten czas i nie to miejsce? Wręcz przeciwnie - pozytywne emocje to klucz do skutecznego radzenia sobie w kryzysie.…

Czytaj dalej...